お知らせ

次回の健康体操は12月8日土曜日の予定でしたが、一回お休みとさせて頂きます。


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お知らせ

次回の健康体操は12月8日の予定でしたが、都合により1回休みと致します。

したがって次回は12月22日となります。


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百薬の長

古来より酒は百薬の長と言われ様々な薬理効果が有りますね。
とりわけ醸造酒である日本酒は栄養価も高く、また血液循環を良くするので風邪の時に玉子酒で活躍しますね。
先の新聞にも「働き者の清酒酵母」と題して、その効果について載っていましたね。
清酒酵母はαーグルコシルグリセロールを作り、それが知覚神経を刺激し、心身の成長促進や抗ストレス、肌の血流増加や保湿、コラーゲン生産を高めるなどの作用がある「インスリン様成長因子ーI」を増やす事が分ったそうです。
アルコールには善玉コレステロールのHDLコレステロールを増加させる効果が有り、それが血管壁をきれいにして動脈硬化を予防しますね。
その他、食欲増進効果、ストレス解消の精神安定効果、利尿効果も有りますね。
しかし、飲みすぎにはくれぐれも注意が必要です。
適量のお酒を適正に飲んでいる人は、お酒を全く飲まない人や大量に飲む人に比べて死亡率が低いそうです。
要は百薬の長と成る飲み方をする事です。日本酒なら一日に二合まで、ビールなら大瓶２本までと言われています。しかし、その半分の量に留めた方がベターでしょう。

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お知らせ

次回の健康体操は11月24日土曜日午後4時から牟呂地区市民館で行います。

寒さにも風にも負けずお越し下さい。


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生気象学

気象、気候と人間を含むあらゆる生物体との関係を研究する学問がバイオウェザー（生気象学）ですね。
様々な気象要因の変化が人の健康にいかなる影響を与えるかを調べ健康に役立てようとしています。
人には16トンの空気の重さがかかっているそうです。よって、気圧が１ヘクトパスカル上下するだけで人体はストレスを受けてしまうわけです。
圧力の変化は温度の変化によってもたらされるので、気温が低くなると空気が重くなり（高気圧）体を圧迫するわけです。それで高齢者や病弱な人は体が重く感じるわけですね。
気温の上下動が激しいとどうなるでしょう。
自律神経のバランスが崩れ不定愁訴を呈したり、血液循環への負担が増し脳血管疾患を起こしかねませんね。

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